물 마시는 법
아침에 일어나서 음양탕(陰陽湯) 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.
음양탕(陰陽湯)이란 컵에 따뜻한 물 반을 담고 거기에 찬 물을 반 담아
미지근한 상태로 마시는 것입니다.
음양탕(陰陽湯)은 [본초강목]이나 [동의보감]에도 나와 있어요.
따뜻한 물은 위로 가려는 성질이 있고
차가운 물은 아래로 가려는 성질이 있어서
따뜻한 물을 먼저 담고 거기에 찬물을 담으면
대류현상으로 물이 섞이면서 움직임이 생기게 되지요.
아침에 일어나 음양탕 1잔을 먼저 마시게 되면
잠자는 동안 빼앗겼던 수분을 보충하면서
쌓였던 노폐물을 배출하는 데도 도움을 줍니다.
우리는 36.5도 정도의 온도를 유지하기 때문에
너무 뜨거운 물이나 너무 찬 물은 우리 몸에 흡수 될 때
온도를 맞추는 과정이 필요하게 되니
아무래도 에너지를 많이 쓰게 되겠지요.
여러 모로 음양탕이 도움이 되니
아침에 1잔씩 마셔보세요.
그리고 좋은 물을 반드시 가려 마셔야 합니다.
우리 몸의 70% 이상을 물이 차지하고 있고
모든 체내 대사의 기반이 되기 때문이죠.
좋은 물이란 인체에 필요한 각종 미네랄이 적정량 함유되고,
물의 입자(클러스터, cluster)가 작아 목 넘김이 부드러우며,
물 속에 용존산소함량이 풍부하고, 약알칼리성질을 가진 것입니다.
이런 물이 좋은 에너지를 담고 있어서 우리 인체에 가장 이상적인 물이라고 할 수 있어요.
그래서 사람들이 옛날부터 약수를 찾아서 마셨나 봅니다.
우리는 매일 약수를 찾아서 떠다 마실 수도 없지만
아무 물이나 되는 대로 마시기보다는 이왕이면
좋은 물의 조건에 해당하는 것이 물이 뭐가 있을까 한번 더 생각하고
가려서 마시면 좋겠네요.
저는 밖에서 물을 사먹을 때는 아이시스 8.0 (분홍색)을 마십니다.
좋은 물에 관심이 있어서 여러 가지 물을 먹어보았는데
이 물에 미네랄 함량도 적당하고 약 알칼리성이라
다른 물들에 비해 목넘김도 좋고 맛이 괜찮습니다.
모두 건강하세요~
